Merhaba,
Üç boyutlu omuzlar hepimizin hayali olmuştur. BFTR Blog'da omuzlarınıza bu görüntüyü kazandırabilmeniz için bir antrenman örneği bulunuyor. Bu antrenmanı programınıza dahil edebilirsiniz, tabii kurallara uyarak!
Link: https://blog.bodyforumtr.com/uc-boyutlu-omuzlar-icin-superset-antrenmani/
Üç boyutlu omuzlar hepimizin hayali olmuştur. BFTR Blog'da omuzlarınıza bu görüntüyü kazandırabilmeniz için bir antrenman örneği bulunuyor. Bu antrenmanı programınıza dahil edebilirsiniz, tabii kurallara uyarak!
Link: https://blog.bodyforumtr.com/uc-boyutlu-omuzlar-icin-superset-antrenmani/