ÜMDDMÜ
Üye
Herkese iyi forumlar,
Boy: 182 cm
Yaş : 20
120 kilodan yeni bir hayata başlangıç !
Şuan 79 kilodayım.
Boy: 182 cm
Yaş : 20
120 kilodan yeni bir hayata başlangıç !
Şuan 79 kilodayım.
Aranızda bu hissi bilen vardır, üstünüze T-shirt almaya gitmek istiyorsunuz, Mağazaya girdiniz ve bir kaç T-Shirt beğendiniz ama sizin bedeniniz yok çünkü sen XXL giyiyorsun! Giydiğin yakışmıyor sana, pantolon desen aynı dert. Böyle gitmez dedim, ailem mutsuz, görenler sana üniversite iyi yaramış diyor. Canıma Tık etti!
İnanmadılar bana, yapamasın dediler ( tabir gerekirse o G*T erimez dediler) haklıda olabilirlerdi çünkü 120 kilodan bahsediyoruz burda. Youtube girdim ve ne kadar Video varsa tek tek izledim, insanlar nasıl değişim geçirdiklerini. Bunlar yaparsa Bende yaparım dedim ! Başladım önce evde antrenmanla ile dengesiz bir şekilde beslenme sonra spora başlıyarak devam ettim. Kendi başıma birşeyler yaptım ve sonuçlar almaya başladım, okudum çok makaleler okudum kendimi geliştirdim. Neyin nasıl olduğunu öğrendim az çok ve hala okuyorum. Allahıma şükrediyorum, BAŞARDIM ! Önce niye yapıyorsun/ yapamasın diyorlardı şimdi ise Nasıl yaptın diyorlar. Sakın brakmayın. Bir Hedefiniz varsa yolunuz da vardır sadece isteğin. Ne durumdayım şuan ? Devam ediyorum ve devam etmeyi de düşünüyorum. Motivasiyon / azim / istek var. Vücudum da hala 16-17% yağ oranı var bunu 10% kadar indirmek istiyorum ( belkide fazla ama en az 10% ) sabrım var zamanımda var. Antrenmanlarda gösterdiğim performans beni mutlu ediyor. 15 sene boyunca kiloluydum. Asıl bu benim ! Bu konuyu sizce istenilince oluncağını göstermek için açiyorum ve sonuçlarımı burada devam edicem yani bir günlük değilde aylık/yıllık değişimlerimi burada göstermek istiyorum. bu arada insallah başkalarınada az da olsa bir motivasyon sağlarım, çünkü ben böyle başladım belkide onlar başlar
evet bu benim değişimim yaklaşık kasım 25.2013 beri çalışıyorum. Belki diyer insanlara bakarak biraz geç kilo verdim ama temiz bir şekiilde, karnımın + leğen kemiği etrafında hala yağlar mevcut ( psikolojil bir durum ben gitmesini istiyorum ) zamanla onlarda gidicek burada değişimlerimi sizinle paylaşacağım ( elimden geldiği kadarıyla ) İnşallah başkalarını motive ederim.
Saygılar, iyi forumlar herkese
ÜMD
NOT: BOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOM !!!
İnanmadılar bana, yapamasın dediler ( tabir gerekirse o G*T erimez dediler) haklıda olabilirlerdi çünkü 120 kilodan bahsediyoruz burda. Youtube girdim ve ne kadar Video varsa tek tek izledim, insanlar nasıl değişim geçirdiklerini. Bunlar yaparsa Bende yaparım dedim ! Başladım önce evde antrenmanla ile dengesiz bir şekilde beslenme sonra spora başlıyarak devam ettim. Kendi başıma birşeyler yaptım ve sonuçlar almaya başladım, okudum çok makaleler okudum kendimi geliştirdim. Neyin nasıl olduğunu öğrendim az çok ve hala okuyorum. Allahıma şükrediyorum, BAŞARDIM ! Önce niye yapıyorsun/ yapamasın diyorlardı şimdi ise Nasıl yaptın diyorlar. Sakın brakmayın. Bir Hedefiniz varsa yolunuz da vardır sadece isteğin. Ne durumdayım şuan ? Devam ediyorum ve devam etmeyi de düşünüyorum. Motivasiyon / azim / istek var. Vücudum da hala 16-17% yağ oranı var bunu 10% kadar indirmek istiyorum ( belkide fazla ama en az 10% ) sabrım var zamanımda var. Antrenmanlarda gösterdiğim performans beni mutlu ediyor. 15 sene boyunca kiloluydum. Asıl bu benim ! Bu konuyu sizce istenilince oluncağını göstermek için açiyorum ve sonuçlarımı burada devam edicem yani bir günlük değilde aylık/yıllık değişimlerimi burada göstermek istiyorum. bu arada insallah başkalarınada az da olsa bir motivasyon sağlarım, çünkü ben böyle başladım belkide onlar başlar
evet bu benim değişimim yaklaşık kasım 25.2013 beri çalışıyorum. Belki diyer insanlara bakarak biraz geç kilo verdim ama temiz bir şekiilde, karnımın + leğen kemiği etrafında hala yağlar mevcut ( psikolojil bir durum ben gitmesini istiyorum ) zamanla onlarda gidicek burada değişimlerimi sizinle paylaşacağım ( elimden geldiği kadarıyla ) İnşallah başkalarını motive ederim.
Saygılar, iyi forumlar herkese
ÜMD
NOT: BOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOM !!!
) Hala uğraşiyorum ama şuanki biraz daha psikolojik bir durum yok olmasını istiyorum. Özel bir porgram uygulamadım çünkü yağ oranı düşdükçe orası gidiyor onu anladım.
[DOUBLEPOST=1408628109][/DOUBLEPOST]başlangıç ve son resimdeki ölçülerini yazarmsıın.