Üstadlar bi yardımcı olabilirmi yeniyimde

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
M

Mert25

Üye
Merhaba arkadaşlar ben yeni spora başladım 1 hafta oldu bir kaç sorum olucak yardımcı olursanız sevinirim.

Boyum 1.65 Kilom 61 benim bu yaza hazirana kadar karın kasları kol kaslarını felan cıkarmam lazım 3 4 aya yani vücudum otururmu cıkarmı yani protein tozuda aldım yardımcı olursanız sevinirim iyi formlar
 
Bizden burda kahinlik yapmamizi istiyosun kimse sana kesin olarak çıkar veya çıkmaz diyemez...

GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
kahinlik yapmanızı istemiyorum hocam sadece diyorumki 3 ayda otururmu vücut haftanın 4 5 günü antremana gidiyorum
 
valla kardeşim şöyle diyim sana kimisi vardır 2 aya göğüs kası yapar kimisi vardır 7-8 ay uğraşır yeni yeni bişeyler görünmeye başlar. Yani her kişide aynı değil. Sadece antreman ve beslenme dışında kas yapmayı etkileyen için bi çok faktör var. Misal ben 8 aydır düzenli yapıyorum ama baklavam yok. Neden ? Çünkü mide çalışmıyorum :D Şaka bi yana omuzlarım mesela 130 oldu ama daha yeni yeni bombeli ( oval ) görünmeye başladı. Yada diğer örnek sol kolum spora başladığımdan itibaren 6. aya girdiğimde sağ kolum ile eşitlendi. Neden böyle yavaş gelişiyor? Çünkü günde 3-4 saat uyuyorum...
Yani @rasiel 'in dediği gibi kimse sana olur yada olmaz diyemez. Sen hele bir başla hamlığını at, düzenli beslen , düzenli uyu, hareketleri formuna uygun yap. Yaza kadar çok zaman var hayalindeki vücut olmasa bile ona yakın birşeyler yapabilirsin.
 
on numara yorum atmışsın hocam işte bende gece 3 4 gibi uyuyabiliyorum bende uyuyamıyorum sağol değerli yorumun için :D
 
arkadaşlar öyle diyorsunuz ama sonuçta bu forumdaki birçok kişinın amacı yaza formda girmek değil miydi sizce? antrenörlük , yarışma vs. düşünüpte spora başlayan çok az kişi var çevremde. Mesela bende geçen sene yaza formda giriyim plaj vücudum olsun diyerekten başladım , zamanla alışkanlık edindim, bi yaşam felsefesi haline geldi gereklerini doğru düzgün yapmasamda... Kırmayın adamın hevesini :D
 
Ne boş muhabbet ediyonuz lan siz ne yazcıkları sadece meraktan birşey sorduk niye hemen böyle yargılıyonuz illa sövekmi boş yorum yapınmı dedim üstadlar yardımcı olsun dedim 2000liler değil

Hakaret içeren mesajlar yazmayınız!
10 ceza puanı aldınız.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..​
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı