tacettin ark
Üye
selam ve saygılar çok çok çok aşırı ince çöp kollarım var pazudan ölçersek eğer 31 cm gibi sıfırın altında eksilerdeyim spor salonuna yazıldım baldır bacak kalça da hemen hemen heç yok ondan dolayı suguat bacak ve kola ağırlık veriyorum yaş 43 e geldi evet biliyorsum dev olamam bu saatten sonra kollar milim de ilerlese benim için büyük başarı proteinli basleniyorum karbınhisratta var organik herşey asla ilaç yok özel hoca da bana tebelleş oldu ona da para kazandırmak istemiyorum sizce nasıl bir kol bacak özellikle kol proframı uygulayabilirim hiç şansım varmı kol kalınlaştırma konsunda yazın pantolunun altından içlik giymek istemiyorum sıcakda gömlekle gezmek istemiyoruz tişört giymkek istiyorum beni görenlerin ay ay ay bu ne ince kürdan gibi kollar dememesi için ne yapmam lazım teşekkürler
