hamsinin gücü
Üye
arkadaşlar ben aşırı kiloluydum ve ani bir şekilde zayıfladım ve kollarda sarkma oldu onları toparlamak için bu işe girdim ve sevdim bu sporu devam etmek istedim.3 ay oldu başlayalı 3 ay çalıştım ve her çalıştıgım kas agrı yapıyordu dogal olarak besleniyordum. sonra arkadaşımla birlikte gitmeye başladık ve protein tozuda aldık '' Carnivor ''.. şuan arkadaşımla gögüs çalışıp (omuz ,bacak, sırt bunlarda aynı şekilde) salondan çıkınca ertesi gün hiç bir agrı olmuyor.girebildigimiz kadar agıra giriyoruz. anlamıyorum bir bilginiz veya yapmamız gereken ne olabilir :/
