İştahımı nasıl kesebilirim ?

[Buz Mavisi]

İştahım son zamanlarda çok fazla arttı stresli ve sıkıntılı bir dönemdeyim ve hızla kilo almaya başladım kendimi tutmaya diyetime dikkat etmeye çalışıyorum sabrediyorum ama sonra tutamıyorum kendimi, iştahımı nasıl kesebilirim bir ilaç supplement yada bitkisel bir çözümü var mıdır yardımcı olun lütfen.

 

[igormami]

supplement veya bitkisel bir şey yok. kan şekerinle ilgili veya psikolojik bir durum olabilir. kendi kafana göre bir supplement veya ilaç almadan önce bir dahiliye ve psikiyatriste gitmen en iyisi olacaktır.

 

[brfnbrfn]

Hiçbir çözümü yoktur. Şeker açlık vs isteğini en iyi kesen şey "irade" dir.. Malesefki bir çeşit psikolojik bagimlilik . Yapmak icin yapmayalım antrenman beslenme titizce duzenleyelim degisimi gördükçe aklınıza cheat gelmeyecek zaten. Bol su icin acıktıkça.