snrgndr
Üye
merhaba arkadaşlar yıllardır forumu dışarıdan takip ediyorum fakat artık üye olma zamanı geldiğini düşündüm.4 yıldır vg yapıyorum fakat bu sene ilk defa çok ciddi bir girişim yapacağım geçmiş yıllarımda xtend,creatin ve whey dışında kullandığım supplement yoktu.fakat bu kez durumun ciddi olduğunu anladım.Alıcağım supplementler ve kullanım vakitlerimi sizlerle paylaşıyorum ve yardımlarınızı ve önerilerinizi bekliyorum.
- Dymatize iso whey
- Weider Amino liquid mega forte
- Mhp Glutamin
- Ultimate Creatin
şuan sadece aklımda bunlar var, bunlar yeterlimi değilmi veya kürüme daha neler ekleyebilirim sizlerin kanaatine bıraktım
Antremandan yarım saat önce bir ölçek creatin ve antremandan 15 dakika önce mega forte ampulunun yarısı, antremandan hemen sonra whey ve glutamin kombinasyonu ve yatmadan önce gh için megafortenin kalan yarım ampulu. Bu şekilde kullanmayı planlıyorum ha birde casein olarak uyumadan bir saat önce lor peyniri tüketeceğim.
Boy: 1.84 kilo: 86
Dymatize güzel ürün , SAF glutamin içeriği onu bir adım daha öne atıyor. Glutamin ve Kreatin'de markanın pek fark edeceğini düşünmüyorum. Mikronize , ortalama denilen markaları tercih edersen paran yanına kalmış olur. Kreatinde dymatize tercih ediyorum , psikolojik mi yoksa ilk onunla başladığım için mi öyle geliyor bilmiyorum ama en olumlu yorum aldığım ürün buydu. Glutaminde gaspari - syntrax hangisi uygun ise fiyat olarak ya da kampanyalı ise onu alabilirsin. Yalnız weider amino liqid forteyi gece ve spor öncesi alacağına bcaa almanı tavsiye ederim. Kendi çalıştığım alan için bu konuda birkaç kelam edebilirim sanırım. 30 yaşından sonra alacağınız 2-3 gram amino asit size büyüme hormonu konusunda düşünüldüğü kadar şeyler katmayacak. Eğer böyle bir durum olsaydı tüm markalar GH 'a yönelik ürünler çıkartırdılar. Hele ki kar marjının bunca yüksek olduğu bir alanda emin ol gözlerini kırpmadan yaparlardı. Ha eğer Growth Hormon vurursan durum tabi ki farklı olacaktır. Direk hormonun saf halini enjekte ediyorsun.
Bunun yerine alacağın bir bcaa sana her anlamda daha pozitif şeyler katacaktır. Kas kütleni arttıracak , haliyle enerji üretimin artacak. Kaslar kendini daha kısa zamanda toplayacak. BCAA'nın etkileri diye yazdığında göreceksindir. Spor öncesinde biraz da aç karnına aldığında growth hormonu daha iyi tetikeyecektir gece kullanacağın amino liquid'ten. Ayrıca weider a.l.forte fiyatları yüksek diye biliyorum. 160 tl kadardı. Bunun yerine yarı fiyatına gasparinin hap amino asitlerini ya da olimp'in xplode bcaa sını tercih edebilirsin. Xtend pahalı , olimp 50 ölçek aynı fiyat iken xtend 30 a aynı fiyattı sanırım.
Ben toz bcaa kullanmıyorum , çabuk kana karıştığı için spor süresince içmek gerekiyor diye. Öncesi ve sonrası şeklinde hap olarak alıyorum. Kendi adıma konuşacak olursam faydasını gördüğümü düşünüyorum.
Biraz da olsa yardımcı olabilmişimdir umarım. Kolay gelsin