İlaç almadan vücut yapılır mı?
- Konuyu başlatan Freedommm
- Başlangıç Tarihi
İnteqral
Yeni Üye
yorumları okuyorum(okaaan),senin yorumun hepsinden farklıydı.öyle bi söylemişsin ki;sadece belli bir yöntemi var sanki.mesela herkes fitness ta %40 kaldırıyorken bu adam %25 kaldırmış tekrarıda herkesten fazla yapmış gibi özel birşeyinin olduğunu sanıyorsun sandım.o yüzden ahım şahım değil dedim.kötü demedim.yani öyle uzaydan gelme bir formülü yok demek istedim.Yoksa oldukça iyi bir vücut.sen bu eleştirini(ahım şahım değil ama avatara koyuyorsun) yorumunu git bu vücut peynir ekmeklede yapılır diyen alt sflerdekine söyle.ayrıyetten benim alt sfdeki msj ıma bakarsan,bu vucüdu övdüğümü görürsün.önce onları okumak lazım,yoksa böyle yanlış anlama veya kötü duruma düşme olabilir.ama gene yanlış anlarsın diye altını çizerek özet geçeyim:Bu vücut oldukça iyi,bana göre pazuları kafam gibi olup ayı gibi bodycilerden oldukça iyi,hatta benim bu spora başlamadaki hedefim,istediğim vücutta buna benzer,belkide daha iyi bir vücuda sahip olan(eğer bu vucut anatomime uygun değilse o vücudu düşünüyorum) nick auger in vücudu.Yani anatomime göre davranacağım.ve bu vücudun herkeste böyle durmuyacağını(orantılı) savunuyorum.ve öyle özel uzay yöntemi olmadığını düşünüyorum.ve altını çizerek söylüyorum.bu vucüt çok müthiş ama bu adamdan(anatomisinden) kaynaklanıyor.müthiş olması zor yapılması anlamına gelmez.yağ oranı çok düşük zayıf biri bu vucüdu bence en geç 1,5 senede yapar.bakınız:brad pitt in antrönörü 9 ayda brad pitt i o fitness vücuduna getirdiğini söylüyor.Son olarak Black Man a cvb vereyim.ben sana cvb vermedim diğer arkadaşa cvb verdim komik olup olmamanda senin taktirin.neyin manken olacağını bizde biliyoruz.ama herkesin böyle olamayacağına biliyoruz.biri alt sfde bir yazı yazmış hemen terslemişsin.ben sana moral veriyorum,daha öncede dedim üzülme bu vücut olmasada yakın bir vücut olabilir.hem ben seni savunan,moral veren yorumlar yaparken ne diye gelmiş benide haşlıyorsun onuda anlamadım.Şu yazılan tüm yorumlara bak birde benim yorumuma bak bakalım hangisi motive edici,özgüven tazeleyici ve cesaret verici bir yorum?Sonra gene kötü bir şey yazmışsam gel beni haşla
Son düzenleme:
İnteqral
Yeni Üye
bu vucüdu yaparken,belki dikkat etmen gereken-dış faktörler-açısından sana fikir verebilir diye bir metin aktarmak istiyorum.
Brad Pitt'i 9 Ayda Savaşçı Yaptım
Hollywood yıldızlarının egzersiz hocası Yumi Lee, Brad Pitt'in son filmi Truva'da bolca sergilediği kaslı vücudunun da mimarı. Lee ünlülerin sırlarını Cumartesi Sabah'a anlattı
Truva (Troy) filminin başrol oyuncusu Brad Pitt'in Yunan tanrılarını andıran kaslı vücudu hemen herkesin dilinde. Filmde boyun eğmez savaşçı Akhilleus'u canlandıran Pitt, bu rolün hakkını verebilmek için bir yıl öncesinden çalışmaya başladı. O günden bu yana da yanında hep fitness hocası Yumi Lee vardı. Kısa bir süreliğine İstanbul'a gelen ünlü Amerikalı fitness hocası, Pitt'in sırlarını Cumartesi Sabah okurlarıyla paylaştı...
Çok Hırslıydı
- Sigarayı bıraktı ve sıkı bir kampa girdi.
- Yogadan kas geliştirmeye farklı alanlarda uzmanlaşmış kişilerle çalıştı.
- İlk denemede başaramadığı egzersizleri yapabilmek için büyük çaba sarfetti.
Brad Pitt gibi olmak için dokuz ay yeterli
Ünlü oyuncu Brad Pitt'i son filmi Truva'da oynadığı Akhilleus rolüne hazırlayan fitness hocası Yumi Lee, Pitt'in hırslı ve kaprissiz bir öğrenci olduğunu söylüyor
Tüm dünyada vizyona girdiği günden bu yana gişe rekorları kıran Truva (Troy) filminin başrol oyuncusu Brad Pitt'in Yunan tanrılarını andıran kaslı vücudu hemen herkesin dilinde. Filmde boyun eğmez savaşçı ve ölümsüz bir kahraman olan Akhilleus'u canlandıran Pitt, bu rolün hakkını verebilmek için bir yıl öncesinden çalışmaya başladığını hatta sigarayı dahi bıraktığını yaptığı tüm röportajlarında yinelemişti. Brad Pitt'i bu role hazırlayan ve Amerika'da bulunan dünyaca ünlü Reebok University'nin "master" (usta) ünvanlı sayılı eğitmenlerinden olan Yumi Lee, Hillside City Club-Etiler üyeleri ve eğitmenleri için düzenlenen workshop'lara katılmak için İstanbul'a geldi.
Halen vizyonda olan ve dünyada büyük ses getiren Truva filminin çekimleri öncesinde 9 aylık yoğun bir tempoyla Brad Pitt'i çalıştıran Yumi Lee, aynı zamanda Amerikan Fiziksel Egzersiz Konseyi'nde (ACE) "practical master trainer" (usta çalıştırıcı) olarak görev yapıyor. Dans ve step, kickbox, ağırlık çalışması ve vücut şekillendirme konularında uzman olan fitness eğitmeni Lee, Demi Moore, Spice Girls'den Sporty Spice olarak bilinen Melani C. ve pop şarkıcısı Pink'i de çalıştırdı. Los Angeles'ta, film projeleri için iyi bir vücuda sahip olmak isteyen ünlülerin akın ettiği Holistic Fitness adlı merkezde görev yapan Yumi Lee, yıldızlarla her zaman iç içe...
Demi Moore'u 1997 yılında oynadığı "J. I. Jane" filmi öncesinde, bir şnav sahnesi için günlerce çalıştıran Lee, ünlülerle çalışmanın sıradan insanlarla çalışmaktan bir farkı olmadığını vurguluyor; "İnsanları, sporu bir yaşam biçimi haline getirmiş olanlar ile sadece bir hedef doğrultusunda spor yapanlar olarak ikiye ayırıyorum."
ÇALIŞKAN VE ÇOK HIRSLI
Ünlü ya da ünsüz, sporu bir yaşam biçimi haline getiren insanlarla çalışmaktan büyük bir zevk duyduğunu ve Brad Pitt'in de bu insanlar arasında bulunduğunu söylüyor Yumi Lee...
Ünlü dergilerden birine verdiği röportajda, "Akhilles, bütün zamanların en iyi savaşçısı olmalıydı ve ben bunun için çok çalışmam gerektiğini farkettim" diyen Pitt, Truva filminin çekimlerinden en az bir yıl önce hayatını tümden değiştirdiğini ve yemesinden, uyku düzenine kadar her açıdan onu yönlendiren özel bir çalışma sistemi uyguladığını söylemişti. Bu özel çalışma sistemi, Holistic Fitness'ın profesyonel ekibi tarafından uygulandı. Yumi Lee, Brad Pitt'in Holistic Fitness'a Truva filmi çekimlerinden çok önce başvurduğunu ve kendisiyle birlikte 5 kişinin ünlü oyuncuyu 9 ay boyunca haftanın 3-4 günü yoğun bir biçimde çalıştırdığını söylüyor. Bu ekipte yoga dersinden tutun da kas çalıştırmaya ve beslenmeye kadar farklı alanlarda uzmanlaşmış kişiler bulunuyor.
Lee, Brad Pitt'i tüm vücuduna yönelik ve dayanıklılığını artırıcı bir yöntemle çalıştırmış. Uzmanlık alanları içinde kickbox'ın da bulunduğu Lee, Pitt'i savaşçı Akhilleus rolüne hazırlayacak her türlü eğitimi vermeye çalıştığını söylüyor. Kendisini savunacak, dayanıklığını artıracak ve onu daha aktif hale getirecek dersler verdiğini söyleyen Lee, Brad Pitt'in çok iyi bir öğrenci olduğunu da vurguluyor. "Kapris yapmayan, çalışkan ve hırslı" sözleriyle tanımlıyor, ünlü oyuncuyu...
Pitt, ilk denemede başaramadığı egzersizleri yapabilmek için büyük bir çaba sarfetmiş ve hiç yılmamış. Bu rol ile oyunculuk kariyeri boyunca ulaştığı ünü ikiye katlayan Pitt, aynı dergiye verdiği röportajda bol kaslı yeni figürü hakkında "Vücudum konusunda ne kadar ileriye gidebileceğimi görmek istedim" diyor.
okaaan
Yeni Üye
İntegral doğru söylüyorsun kusura bakma kırdıysam sonuçta hepimiz birbirimize yardımcı oluyoruz maksat bu hobiden birazdaha fazla keyif almayı sağlamak eğlenceli hale getirmek..konu hakındaki fikirlerimizi söylemeye devam ederek konuya dönelim..
Şimdi body salonuna gittiğinizde nasıl ki ben kilo almak hacim kazanmak istiyorum dedğinde sana bir program veriyorsa tekrar sayılarını falan programa yazıyorsa ben fit bir vücut hatlı ve birazda zayılamak istiyorum dedğimizde onada bir program yazmalılar bence yanlışmıyım..sonuçta herkese verilen program hemen hemen standart...almanyadan bir arkadaş gelmişti salona oradaki hocaların çok ilgilendiğini söyledi bizim hocaya desen aynı proram birde kardiyo yap der işin içinden çıkar...yani nasıl ki hacim programları bilimsel olarak etkiyse bakın tıpatıp o mankenin vücudu demiyorum ama o tarz vücutlar içinde bir program olmalı...kimi hacim ister kimi plaj ister programlar farklı olmalı.....
Şimdi body salonuna gittiğinizde nasıl ki ben kilo almak hacim kazanmak istiyorum dedğinde sana bir program veriyorsa tekrar sayılarını falan programa yazıyorsa ben fit bir vücut hatlı ve birazda zayılamak istiyorum dedğimizde onada bir program yazmalılar bence yanlışmıyım..sonuçta herkese verilen program hemen hemen standart...almanyadan bir arkadaş gelmişti salona oradaki hocaların çok ilgilendiğini söyledi bizim hocaya desen aynı proram birde kardiyo yap der işin içinden çıkar...yani nasıl ki hacim programları bilimsel olarak etkiyse bakın tıpatıp o mankenin vücudu demiyorum ama o tarz vücutlar içinde bir program olmalı...kimi hacim ister kimi plaj ister programlar farklı olmalı.....
O ayarda bir vücudun kolay yada zor yapılması kişinin genetiğine bağlı eğer kişi kolay yağlanmayan biri ise peynir ekmekle de yapılır.
Gorillaxxx
Üye
ilaç almadan plaj vücudu yapılır plaj vücudundan 1 tık öteye gitmez
Burak Sertman
Üye
destek ile ilaç farklı şeyler karıştırmayalım.
Gorillaxxx
Üye
ek besinler seni hızlandırmaz böyle bir şey yok hatta yavaşlatır desek yeridir hiç bir şey yemeğin yerine geçmez yemek yiyemiyosan supplement almak hiç yoktan iyidir ama asla yemeğin yerine geçmezİlaç değil kardeş bunlar doğal sporcu gıdaları ek besin yaniek besinler seni hızlandırır 3 ayda yapıcağını 1.5 ayda yaptığını düşün
Gel sana yüzde 10 yağ oranında 50cm kolu olan adam göstereyim.Kendisi bizzat benim abim olur suplement bile kullanmaz.17 yıldır ağırlık çalışır.Bende inanmazdım ama canlı örnek var.188 boyunda 103 kilo benim abim
Gorillaxxx
Üye
plaj vücudundan öteye gidememiş 188 boy 103 kilo çok uç bir nokta değil millet 170 yüzde 5 yağ oranı 140 kilo[DOUBLEPOST=1521225500][/DOUBLEPOST]
bilgehan koç 185 125 kilo yüzde 5 yağ oranı adam amatör vücutcu yani senin abide plaj vücudundan öteye gidememiş