İp atlamanın temel mantığı şudur :
Vucudun belki de en büyük kaas grubu olan bacak kaslarını çalıştırmak . Çalıştırmak derken fitness veya bodybuilding anlamında demiyorum . Anladınız işte...
kasın büyüklüğü ile yakılan kalori arasında doğru bir orantı vardır.
Yani şöyle izah edeyim . sen bugün aynı tempoda biceps yarın aynı tempoda bacak çalış. Kesinlikle Bacak çalıştığın gün daha çok kalori yakarsın ve doğal olrak yorulursun .
Zaten cardio aletlerine dikkat ederseniz . Hep bacakla alakalıdır. Koşu Bandı , Bisiklet vb...