1.5 Aylık Düzenli Çalışma Yaş 16

[HamzaYüksel]

Merhabalar;

01.12.2010 Tarihinde bu spora başladım.1.5 ay gibi bir süre geçti ama vücudumun geliştiğine inanıyorum bu fotoğraflarıda sizlerle paylaşmak istedim.

Daha yolun başındayım aksattığım gün yoktur.Tecrübeli abimlerimden tavsiye ve yorumlar bekliyorum benim için çok önemli teşekkür ederim.

Mekik sehpası,1.5kg 2adet dambıl,şınav,el yayı ve ip atladım bu süre içinde.

Yaş : 16
Kilo : 70kg
Boy : 176cm
Kol : 34cm
Bel : 85cm
Omuz : 110cm

 

[TEURG]

Birazcık yağ dışında iyi gidiyorsun sırtın kanatların en ileri duzey kasların.

Daha 1.5 ay olmus 5-6 ayda çok daha iyi olucaktır hamza iyi çalışmalar iyi gidiyorsun

 

[HamzaYüksel]

Birazcık yağ dışında iyi gidiyorsun sırtın kanatların en ileri duzey kasların.

Daha 1.5 ay olmus 5-6 ayda çok daha iyi olucaktır hamza iyi çalışmalar iyi gidiyorsun

Evet biraz yağ var gibi.Haziran ayına kadar evde çalısacagım yaz mevsimi geldiğinde spor salonuna kayıt olacagım. teşekkür ederim.

 

[TEURG]

Gördüğüm ve tanıdığım en azimli arkadaşlardan birisin hamza başarıcaksın ben inanıyorum.

 

[HamzaYüksel]

Gördüğüm ve tanıdığım en azimli arkadaşlardan birisin hamza başarıcaksın ben inanıyorum.

Teşekkür ederim abi.Gerçekten moral oldu söylediklerin.

 

[kaanmert]

beslenmeninde etkisiyle düzeleceğine inaniyorum umarim kararliliğindan vazgeçmezsin

 

[Despo]

Değerli üyemiz;
Başlıkta teşekkür mesajı yazarak mesaj kirliliğine yol açmak yerine üye mesajının sağ alt köşesinde bulunan �Teşekkür Butonu�nu kullanmalısınız.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

 

[HamzaYüksel]

Değerli üyemiz;
Başlıkta teşekkür mesajı yazarak mesaj kirliliğine yol açmak yerine üye mesajının sağ alt köşesinde bulunan �Teşekkür Butonu�nu kullanmalısınız.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

teşekkür butonunu kullanmıştım gerçi?

 

[By_CoO]

1.5 Kg Dambılmı , Bence 5 Kg Lık Bır Dambıl Alırsan Hem Hacımde Hemde Gelişiminde Artış Olur.