1.5 yıllık çalışma

[stewartt]

Herkese selam yaklaşık 1.5 yıllık emeğimi sizinle paylaşıyorum.Tamamen motivasyon amaçlıdır yorumlarınıza ve eleştirilerinize de açığım.
Boy:171
Kilo:75
Vücut tipi:Endomorf

 

[confusioon]

kilo verme olarak başarılı ama protein alımı eksik olmus sanırım

 

[Verminaard]

Baya iyi zayiflamissin tebrikler ama gelisim olarak daha yolun var.

GT-I9001 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

[stewartt]

kilo verme olarak başarılı ama protein alımı eksik olmus sanırım

Çok çabuk zayıflayan ve çok hızlı kilo alabilen bir yapıya sahibim.Kilo verme döneminde beslenmemi mümkün mertebe iyi yapmaya çalışıyorum ancak fazla kilolarımı biranda verdiğim için vücudumda deformeler mevcut bu yüzden zayıfladığımda biçimsiz bir görüntü oluşuyor[DOUBLEPOST=1391815536][/DOUBLEPOST]

Baya iyi zayiflamissin tebrikler ama gelisim olarak daha yolun var.

GT-I9001 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

Mayısta askere gidicem o yüzden şimdi hafif hafif definisyon yapıyorum,fullbody giriyorum ketojenik besleniyorum.3ay kadar bu şekilde devam edicem kısmetse önümüzdeki yıl yavaş yavaş toparlıycam.Sonuç odaklı değilim süreçten zevk alıyorum zaten çok yolumun olması bile bana zevk veriyor

 

[zeze_17]

Aynen arkadaş lara katiliyorum gelişim biraz eksik kalmış ama yine de cok iyi

GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi