1.5 yıllık ( sağlık sorunları yüzünden ara vererek calısmam)

[Scoobz]

Boy: 1.65
kilom : üzülerek söylüyorumki 50 ye kadar düşmeyi başarabildim( rahatsızlıklarımdan dolayı) Ankara hacettepede kontrol altındayım. Amacım kilo almak şuan weider whey protein kullanıyorum. Bir yandan tedaviye devam ederek diğer yandanda rahatsızlığın verdiği iştahsızlıkla protein sayesinde günlük 100grama yakın protein almaya calısıyorum fakat yinede karbonhidrat değerini bir türlü karşılıyamıyorum ve bu yüzden kilo alamama hatta kilo kaybıda yaşıyabiliyorum.

Ölçülerim;
sıcak ölçtüm az önce;
kol;29
omuz;112
bel;73-74
göğüs;96-97

Diğer ölçülere göre kollar geride kaldığının farkındayım fakat kilomdan olabilir diye fazla üstüne düşmüyorum uyguladığım antremana devam ediyorum. (Evde iki dambıl ile calısıyorum bu aralar)
Salon uzak olduğu için yürüyerek gidip gelmekde kalori kaybına uğrattıığından evde calısıp hemde idman sonuna direk whey protein + pilav yediğimden daha iyi verim alabileceğimi düşündüm.

 

[pLayer1_mtn]

Dostum fotoğrafları başka birisi çekerse daha iyi olur diye düşünüyorum.Bu şekilde pek birşey anlaşılmıyor.

 

[Cidade de Deus]

zayıfsınız dıye vucut guzel duruyor bana gore hoş vucudunuz var yagsız kemıkler ve kaslar fıt duruyor sırtta guzel geldı gozume

 

[Scoobz]

Dostum fotoğrafları başka birisi çekerse daha iyi olur diye düşünüyorum.Bu şekilde pek birşey anlaşılmıyor.

Gözükmeyen ne anlamadım.

zayıfsınız dıye vucut guzel duruyor bana gore hoş vucudunuz var yagsız kemıkler ve kaslar fıt duruyor sırtta guzel geldı gozume

sağolasın , 10kg alsam cok iyi olucak

 

[xfactory9025]

senin şuanlık ihtiyac önceliğin protein tozu yerine gainer olmalıydı.50 kilo çok az en az 60-65 arası olman lazım bence gainer al.

 

[Raito]

rahatsızlığından dolayı geçmiş olsun. 50 kilo gerçekten çok az. ölçüler çok fazla düşmüş. acilen kilo almana bak derim. bu sıradada iyice parçala vücudunu kilo aldıkça yağlanıp hacimli olarak büyüsün. 1.5 yılda neler neler yapıyor millet ama yaşında müsait. istemek önemli olan. istersen yaparsın. başarılar.

 

[PointFlex]

Benim durum senden de vahim boy 181 kilo 59 bakalım hayalleri gerçekleştirebilecek miyiz ?

 

[Scoobz]

senin şuanlık ihtiyac önceliğin protein tozu yerine gainer olmalıydı.50 kilo çok az en az 60-65 arası olman lazım bence gainer al.

bende gainer almayı düşünüyorum, parayı denkleştirdiğim an alıcam.

rahatsızlığından dolayı geçmiş olsun. 50 kilo gerçekten çok az. ölçüler çok fazla düşmüş. acilen kilo almana bak derim. bu sıradada iyice parçala vücudunu kilo aldıkça yağlanıp hacimli olarak büyüsün. 1.5 yılda neler neler yapıyor millet ama yaşında müsait. istemek önemli olan. istersen yaparsın. başarılar.

sağolasın yorumun için, zamanla geri toplarım diye düşünüyorum ilk işim bi gainer almak.

Benim durum senden de vahim boy 181 kilo 59 bakalım hayalleri gerçekleştirebilecek miyiz ?

Alıcaz insallah

 

[Katre-i Matem]

Özel olmayacaksa sormak isterim.
Ne tür bir sağlık problemin var?
Vücuda gelince gayet hoş sadece biraz kütleye ihtiyacın var ama eminim onu da halledersin.

 

[cem_846]

babacım geçmiş olsun tamam eyvallah da madem durum böyle foto yükleme gereği niye duydun onu anlayamadım?neye yorum yapıcaz..azmini kutlayabiliriz sadece

 

[Scoobz]

Özel olmayacaksa sormak isterim.
Ne tür bir sağlık problemin var?
Vücuda gelince gayet hoş sadece biraz kütleye ihtiyacın var ama eminim onu da halledersin.

Yaşımı doldurmadan konan bir teşhis Kistik Fibrozis.(KF)

babacım geçmiş olsun tamam eyvallah da madem durum böyle foto yükleme gereği niye duydun onu anlayamadım?neye yorum yapıcaz..azmini kutlayabiliriz sadece

İyi hoş yorumlar duymak insanı mutlu ediyor, yada bir bilgilendirme falan ne biliyim yorumlanmasını istedim sadece. Tşk

 

[Katre-i Matem]

Yaşımı doldurmadan konan bir teşhis Kistik Fibrozis.(KF)




İyi hoş yorumlar duymak insanı mutlu ediyor, yada bir bilgilendirme falan ne biliyim yorumlanmasını istedim sadece. Tşk

Geçmiş olsun.
1.5 yıldan beri bu sporla uğraşıyor olman takdir edilecek bir davranış.
Eminim ki bu azimle devam edersen çok daha iyi yerlere gelebilirsin.
Önemli olan senin istemen bunu hiç unutma.

 

[Scoobz]

Geçmiş olsun.
1.5 yıldan beri bu sporla uğraşıyor olman takdir edilecek bir davranış.
Eminim ki bu azimle devam edersen çok daha iyi yerlere gelebilirsin.
Önemli olan senin istemen bunu hiç unutma.

Teşekkür ederim, sonuna kadar istiyorum istediğimi elde ettiğimdede asla bırakmıyacağım spor hayat demektir