1.5 YIL VÜCUT GELİŞTİRME (öğrenci)

ahmet377 dedi:
arkadaş ,dünya gerçekten adil değil ya adam spora 34 kolla başlıyor ben başlıyorum 27.5
Genişletmek için tıkla...

Uzun zaman oldu uygulamayı unutmuşum hala ordaysan bol barfiks saymadan hep bitişe git kollarındaki değişimi görürsün saygılar ayrıca kolum 42-43 e yaklaştı durmuyorlar:)


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
 
Creon dedi:
Uzun zaman oldu uygulamayı unutmuşum hala ordaysan bol barfiks saymadan hep bitişe git kollarındaki değişimi görürsün saygılar ayrıca kolum 42-43 e yaklaştı durmuyorlar:)


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Genişletmek için tıkla...
set şeklindemi yoksa tek seferde tükenişe kadarmı ?
 
ahmet377 dedi:
set şeklindemi yoksa tek seferde tükenişe kadarmı ?
Genişletmek için tıkla...

Gün içinde kendine hedef koy 50-100 barfiks gibi her aklına geldiğinde Çek her çektiğinde bitiş yap seçtiğin sayıya tamamla alışkanlık haline getir farkı görürsün vücut olarak scapula hakimiyeti ve sırt çalışırken daha verimli idman çıkarırsın


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
 
Creon dedi:
Gün içinde kendine hedef koy 50-100 barfiks gibi her aklına geldiğinde Çek her çektiğinde bitiş yap seçtiğin sayıya tamamla alışkanlık haline getir farkı görürsün vücut olarak scapula hakimiyeti ve sırt çalışırken daha verimli idman çıkarırsın


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Genişletmek için tıkla...
peki son soru olarak bi diyet falan uyguluyormusun ? benim kollar şuan 37 cm 42-43 hayal gibi geliyor şuan bana
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı