1.73 Boy | 55Kilo | Yağlı Karın ?
- Konuyu başlatan feradini
- Başlangıç Tarihi
fitnessboy
Yeni Üye
Tabiki yapar neden yapmasın.peki bu arkadaş evde mi yoksa salonda mı çalışacak.
feradini
Yeni Üye
Onu henüz bilemiyorum. Ama heralde o'da benimle salonda çalışacak. Yanlız yağ konusu sorun olmaz mı ?
fitnessboy
Yeni Üye
olmaz ne solrun olcak ki zaten bu sporun amaçlarından bir diğeri de yağ yakmak,yağlar sanıldığının aksine daha kolay eritilir.salonda çalışacaksa harektleri mekik ve leg raise ve koşu bandın da koşsun yeterli yağ falan kalmaz.onu zaten antrenör ayarlıyor.Salon hoca sına kendisinin ölçülerini versin.Ne tarz istiyorsa yağ yakma mesela anlatsın desin karın bölgem çok yağlı hoca ona göre bir program hazırlayacaktır.
fitnessboy
Yeni Üye
bişey değil.Başarılar
Cidade de Deus
Üye
body ıle kardıo yaparsa soyle olabılır body yapmadan once 30 dk kardıo calısıp sonra body yapar hem vucut gelıstırır hemde yaglanmayı azaltır yaglanma azalınca kardıoyu kesersınız