1 ayda kardio yapmadan sadece beslenmeye dikkat ederek yağ yakımım(resimli)

[brk01]

spora başlarken kesin olarak kararlıydım en az 3 kilo vermem lazımdı sonuçlardan memnunum acaba siz üstadlarım ne düşünüyorsunuz gelişimim hakkında?
başlamadan önceki halim(73 kilo)
http://imageshack.us/a/img833/4449/fotoraf1380.jpg
http://imageshack.us/a/img94/1806/fotoraf1379.jpg
http://imageshack.us/a/img441/2103/fotoraf1381.jpg
http://imageshack.us/a/img802/7317/fotoraf1382.jpg
http://imageshack.us/a/img69/4182/fotoraf1383.jpg
http://imageshack.us/a/img10/9698/fotoraf1370.jpg
1 ay sonraki halim(sadece ağırlık çalışarak kardiyo yapmadım69 kg)
http://imageshack.us/a/img854/5453/imag0097d.jpg
http://imageshack.us/a/img5/1619/imag0099q.jpg
http://imageshack.us/a/img33/383/imag0101lf.jpg
http://imageshack.us/a/img543/6531/imag0102p.jpg
http://imageshack.us/a/img525/6728/imag0103ut.jpg

 

[mma-]

http://imageshack.us/a/img525/6728/imag0103ut.jpg şu resım hahaha recep ivedik filminin bi sahnesını hatırlattı

şu altındakını değiştirde gel yahu

yağ yakımına gelınce tebrik edıyorum 1 ayda 4 kılo iyi iş, ama bir süre sonra kılo vermen zorlaşacak. başarılar

 

[siamun]

Çadırı kurmuşun kardeşim

 

[flamel]

69 kg olmuş zaten arkadaş daha fazla niye kilo versinki..

 

[brk01]

Haha Çadır kurmadim normal hali