1 aylık çalışma nasıl

K

kral7011

Üye
img0130aa.jpg
img0131a.jpg


İyi kötü yorumlarınız alabilrimiyimzdumbellllsdumbelllls boy 1.72 kilo 59 5 kg dumpell ile çalışıyorum
 
Son düzenleme:
Bence 10 uzerınden 20.. :D

Artık daha fazla calısma bu dünya hem seni hem Jay Cutler'ı kaldıramaz.. :D


Saka bır yana bır 5-6 ay calıs once, bır kas kutlesı olussun vucudunda sonra fotolarını buraya yukle.. Ayrıca forum kurallarını ve forumdakı sabıt baslıklara goz atmanı onerırım.. ;)
 
dogru mu yanlış mı bilmiyorum ancak günlük kafama göre çalışıyorum yani bi gün 50 tekrar yaparken bi gün 35 tekrar yapıyorum bunun bu etkisi olurmu
 
çok yanlış. forumu arastır yenıler için program var onu uygula. evde çalışacam diyorsan evde çalışma programı var onu uygula. yasım kuçuk boyum kısalmasın dıyorsan gencler için program var onu uygula. acilen kilo alman lazım bence. bu forumdan öğrenecegin çok sey var bol bol foruma takıl. son olarakda sabırlı ol ve ıyı beslen.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı