1 aylık çalışmam
- Konuyu başlatan kaan akdoğan
- Başlangıç Tarihi
- Durum
kaan akdoğan
Üye
Lorethlorien
Üye
karın bölgesi zyyz ile aynı 
tebrikler güzel gelişim
tebrikler güzel gelişimkaan akdoğan
Üye
sağol dostumkarın bölgesi zyyz ile aynı
kaan akdoğan
Üye
beslenme programım yok yağlı ve şekerli yicekleri yemiyorum sadece yemekleri kendim yapıyorum
TolgaTunçel
Üye
1 ay için fazla bir yorum yapmak doğru değil ama temelin var , göğüse de ağırlık vermen lazım.
Spora devam.
Spora devam.
kaan akdoğan
Üye
zaten 3 ay alışma gibi birşey oluyor ondan sonrası etkili oluyor teşekkürler yorumlarınız için
aqualinebursa
Üye
1 ayda bu gelişme ile 6 ayda jay cutler olursun muhtemel
kaan akdoğan
Üye
iyidi bu, ama okadar yapmıycağım çünkü ben bu işi sevdiğim için yapıyorum ve çok ta abartılırsa bırakınca kötü oluyor teşekkür ederim güzel yorumlarınız için
aqualinebursa
Üye
O kadar kas yapma zaten abartı o kadar kas bu kadar kafi.
jandersunstar
Üye
ben zyzz ile bi benzerlik göremedim hata bende mi
Lorethlorien
Üye
karın kaslarını ben çok benzettim;
kaan akdoğan
Üye
ayrıca eklemek istediğim bir şey var arkadaşlar suplement kullanmıyorum
aqualinebursa
Üye
suplementsiz bide öylemi bir kez daha tebrikler..
kaan akdoğan
Üye
teşekkür ederim #aqua her akşam koşuyorum ve yüzme yapıyorum ayrıca spor salonuda olunca beslenmeyide yağlı yiceklerden uzak durunca böyle bir vücut çıkıyor tabii ki genetikte işin içinde faktör
aqualinebursa
Üye
Steroid gibi acayip bi şey böyle vuruyosun bomba gibi oluyosun o dimi.. ?
- Durum