Selamlar arkadaşlar 1 yılın üstünde aralıksız spor yapıyorum geçen hafta sırtımı sakatladım göğsümde ağrılar vardı bende 1 hafta ara verdim ağrılarım dinince tekrar spora başladım dünki spordan sonra bugün pert oldum hani ilkkez spora başlarsınız heryeriniz hamlar kolunuzu bile kaldıramazsınız ya aynen öyle oldum yürüyemiyorum bile hayatımda bi spora başlarken böyle oldum bide şimdi 1 hafta ara vermek bukadarmı etki eder insan çöker neden böyle oldu anlamadım fikirleriniz neler yada yaşadığımı yaşayan varmı
1 Hafta Ara vermek (pert oldum)
- Konuyu başlatan Pasa87
- Başlangıç Tarihi
salondaki kayıt sürem dolunca senin gibi 9 gün ara verdim döndügümde kaslarımı tekrar ısındırcak fullbody antremanı yaptım sadece biraz fazla zorladıgım için göğüs bölgesinde 1 günlük ağrı yaşadım yani sen 1 hafta spor yapmayıp ertesi günü ağır antreman girersen bunu yaşarsın normaldir.