1 hafta salona gidemeyeceğim

[Maylıba]

Merhaba . 1 hafta spora salonuna gidememe ihtimalim var sizce bu süre zarfında ne yapmalıyım ? Calistehenics ( yanlış olabilir kusura bakmayın ) hareketleri yapsam iyi olurmu ? Birde kaçar tane yapayım

 

[octeniskrup]

1 hafta beslenmene dikkat et dinlen yeterli.

 

[berkay7743]

bence git sonra uzulursun 5 gunun boşluk yaptım diye ne uzulmustum

 

[Janves]

Bende bugün gidiyorum zorunluluktan 1 hafta bakalım artık.