Öncelikle merhaba yaklasik 2 3 yillik bir spor gecmisim ve sirt 118 cm bel 77 cm kol 38 cm ölcülerim vardi 73 kgde anlicaginiz ektomorfa yakin yapim vardi. Bir sebep yuzunden spora 1 yil ara verdim ve 80 kg oldum belim 85 cm oldu. Şimdi spora tekrar basladim bu beli eski ölçüsüne nasil dusurebilirim tecrubeli buyuklerim ve kardeslerim yardim ederse sevinirim.
1 Yil Aradan Sonra Bel Inceltme
- Konuyu başlatan Ulash35
- Başlangıç Tarihi
BurakAkcicek
Üye
Doğru beslenme ve egzersiz adımlarıyla hayalinizde ki bel e kavuşabilirsiniz .
evet dostum onu bende biliyorum
ohnofor
Üye
hocam sağolun tavsiyenizi uyguladım hayalimdeki bele kavuştum
BurakAkcicek
Üye
Hahahahahahhaha