10 aylık çalışma ara ve yeniden başlama ?

[GuarellaWarfare]

Arkadaşlar 10 ay ağırlık çalışması yaptım ve bırakmak zorunda kaldım.Ama artık müsaitim başlayacağım.Sorularım şöyle 10 ay salonda yaptım fakat boyum 193 olduğundan kaslarımda yeterince gelişme göremedim sanırım destekte almadım.Ama bu sfer düzenli çalışıp uyuyup beslenmeyi düşünüyorum.10 ay çalışmamdan dolayı temelim olduğu için 3-4 ay düzenli çalışıp daha sonra yazın protein toz desteğine felan başlasam 1 yıla kadar ince ve kaslı vucüda sahip olurmuyum ?
Birde diyelim düzenli 1 yıllık çalışma ile düzenli bir vucüda sahip oldum belli aralıklarla bırakarak devam etsem ondan sonra mesela 2 ay çalışmayıp 2 ay çalışmak gibi felan vucüdüm aynen dururmu 1 seneden sonra ?

Boy:1.93
Kilo:74
yaş:19

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..​

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi