Oncelikle herkeze merhaba arkadaslar
Son 10 aydir V.G yapiyorum. fazla kilom vardi birazini verdim, gobek cevrem hala yagli, 8 ay kadar hemen hemen duzenli beslendim sonraki 2 ay yaz nedeniyle programi boslamaya basladim ama idmanlari aksatmadim asagiya ilk basladigim gun ve guncel halimin fotorafini koyucam suanda kafam cok karisik diyet yapip yag oraninimi azaltsam yoksa hacimlensenmi sorularinizi ve yorumlarinizi bekliyorum
10 ay onceki halim kg (80) ;
Bunlar ise guncel halim kg (67) ;
Son 10 aydir V.G yapiyorum. fazla kilom vardi birazini verdim, gobek cevrem hala yagli, 8 ay kadar hemen hemen duzenli beslendim sonraki 2 ay yaz nedeniyle programi boslamaya basladim ama idmanlari aksatmadim asagiya ilk basladigim gun ve guncel halimin fotorafini koyucam suanda kafam cok karisik diyet yapip yag oraninimi azaltsam yoksa hacimlensenmi sorularinizi ve yorumlarinizi bekliyorum
10 ay onceki halim kg (80) ;
Bunlar ise guncel halim kg (67) ;
Son düzenleme:
