• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

110 GÜNÜN SONUNA GELDİK

A

Achartia

Üye
Merhaba arkadaşlar .
ÖLÇÜLERİM :
HAZİRAN
Kol : 31.5
Omuz : 111
Göğüs : 91

TEMMUZ
Kol : 34.5
Omuz : 115
Göğüs : 96

AĞUSTOS
Kol : 36
Omuz : 119
Göğüs : 103
10 GÜN SONRA EYLÜL AYINI EKLİCEM

Öncelikle kendimden bahsetmek istiyorum boyum 1.86 kilom 75 .
Hedefim yağ almadan kas kütlesi kazanmak.
Spora başladığım hafta ve bugüne ait fotoğraflarım var elimde,
Yorumlarınızı eksik etmeyin teşekkür ederim , İyi forumlar
 

Eklentiler

  • IMG_20150514_143958-horz.jpg
    IMG_20150514_143958-horz.jpg
    112 KB · Görüntüleme: 1.286
  • IMG_20150514_144022-horz.jpg
    IMG_20150514_144022-horz.jpg
    83,4 KB · Görüntüleme: 1.271
  • IMG-20150823-WA0015.jpg
    IMG-20150823-WA0015.jpg
    72,2 KB · Görüntüleme: 1.233
  • aaa.png
    aaa.png
    524,9 KB · Görüntüleme: 1.283
  • aaaa.png
    aaaa.png
    213,1 KB · Görüntüleme: 1.288
Daha iyisi olamazdı, 1 sene sonraki halini hayal edemiyorum bile. :D
 
Kardeşim gelişim güzel inşAllah daha iyi olur ama gördüğüm kadarıyla biraz kanatlara ağırlık vermelisin. Kanatlar seni daha iyi göstericektir


Sent from my iPhone using Tapatalk
 
Arkadaşlar geçen hafta çekmiş olduğum fotoğraflarıda atmak istedim..
Bu arada ölçüler
Omuz: 124
Göğüs:106
Kol: 37
Kilo: 78
 
Son düzenleme:
hocam bıkere senın aldıgın her 1kg kas kutlesı beraberınde onun ıhtıyacı olan yağı getırır yagsız kılo almak ımkansızdır :D ama şöyle çok yağlanmadan kaslanıyorum desen daha mantıklı :D ama ıyı sonuc 110 gun ıcın hatta baya ıyı :D ama anlamadıgım şu 1.86 boyunda bırı o uzun kolları 3 ayda nasıl 5 cm fırlatır ? :D zaten maximum 43 44 cm kola ulasabılır ınsan
 
baranyo dedi:
hocam bıkere senın aldıgın her 1kg kas kutlesı beraberınde onun ıhtıyacı olan yağı getırır yagsız kılo almak ımkansızdır :D ama şöyle çok yağlanmadan kaslanıyorum desen daha mantıklı :D ama ıyı sonuc 110 gun ıcın hatta baya ıyı :D ama anlamadıgım şu 1.86 boyunda bırı o uzun kolları 3 ayda nasıl 5 cm fırlatır ? :D zaten maximum 43 44 cm kola ulasabılır ınsan
Genişletmek için tıkla...
Elbet yağ kütleside artiyor fakat en azindan dengede tutuyorum. Valla resimlerde de gordugun gibi ben spora aşık bi adamim devamla duzenli olarak sporumu yapiyorum azimle hirsla aksatmadan dogal olarak karşılığını alıyorum sanırım ;)[DOUBLEPOST=1445142456][/DOUBLEPOST]
rbu1497 dedi:
Çok iyi biceps kasmışsın tabi daha önce altyapı yoksa bence azcıkda gögüse abanmalısın süper olursun.;)
Genişletmek için tıkla...
Göğüs de hareketlerimin agirligini baya yukselttim daha cok verim alacagim insallah kardesim :) kollarim eskisine gore cok daha iyi durumdalar tesekkur ederim yorumun için[DOUBLEPOST=1445143838][/DOUBLEPOST]
Achartia dedi:
Elbet yağ kütleside artiyor fakat en azindan dengede tutuyorum. Valla resimlerde de gordugun gibi ben spora aşık bi adamim devamlı duzenli olarak sporumu yapiyorum azimle hirsla aksatmadan dogal olarak karşılığını alıyorum sanırım ;)[DOUBLEPOST=1445142456][/DOUBLEPOST]
Göğüs de hareketlerimin agirligini baya yukselttim daha cok verim alacagim insallah kardesim :) kollarim eskisine gore cok daha iyi durumdalar tesekkur ederim yorumun için
Genişletmek için tıkla...
 
Son düzenleme:
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı