octeniskrup
Üye
Olmus birseyler muhakkak ancak biraz daha kilo alabilirdin sanirim beslenme de bir problem var.
-
Değerli Üyemiz
Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!
Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle
sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve
yorumlamasını sağlayacaktır.
Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!
Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
110 GÜNÜN SONUNA GELDİK
- Konuyu başlatan Achartia
- Başlangıç Tarihi
Yorumun için teşekkür ederim öncelikle .
Öyle günde 4-5 öğün yiyen bi insan değilim maalesef ama protein ve karbonhidrat ağırlıklı yiyecekler tüketiyorum.Spora basladim baslayali suan yaklasik 8-9 kilo aldım hedefim 82-83 kilo olmak suanda 77 kiloyum.
octeniskrup
Üye
Boyun 186 hani cok asiri da uzun degil 77 kilo hic gostermiyorsun ne diyeyim...
Ben 180im profil foto 82 kilo :/ demek ki kemiklerin kalin filan..
Kolay gelsin
Halbuki kemiklerimde ince
Ama gerçekten 77 kiloyum