120 KG 50 den fazla barfix

[Fıraddi]

https://www.youtube.com/watch?v=boLl8rGhJvE

 

[ercan gürgöze]

70 lerde dünya rekoru " 89 idi "...nizami, 50 küsur yaşında biri , açık havada nizami olarak ,hafif bi kahvaltı 2 saat arkası , çektiği mecmualarda yer almıştı...)

tabi ki kişi normal atletik normal insan boyutlarındaydı...

 

[Rpac]

Hareketten çok çok fazla çalıyor. Çok uzun boylu olmayıpda o kiloda nizami olarak 55 tane yapabilecek yoktur herhalde.

 

[SCHWARZXXL]

Videodaki kişi Konstantin Konstantinov. Dünya RAW Deadlift rekorunu elinde bulunduran, Letonyalı bir powerlifter.

 

[Ec0]

bu barfixse artık hareketi doğru düzgün yapmıyor

 

[osmanaga]

ben böyle 100 tane yaparım,düzgün 20 tane yapsın

 

[Fıraddi]

Böyle Barfix olur mu? Çok ! Sağlam!!!

20 tekrar üzeri barfix çekmek gerçekten kuvvet ister. Tabi kişinin kilosu ile barfix tekrar adedi arasında ters orantı var. Kiloyla beraber kas kütlesinin artması gibi gerekçeler bu gerçeği değiştirmez. Bu sebeple 50 60 65 kg arasında 50 civarı barfix çekenleri görmüş olabilirsiniz. Peki 122 kg lik bir adam 55 barfix çekiyor desem? işte video arkadaşlar. Hafif bacak vurma olsada olmasada bu adam en az 40 nizami çeker gibi.

https://www.youtube.com/watch?v=boLl8rGhJvE

Demek çalışmakla çok şey oluyor

 

[demircan256]

Ahhh keşke 7-8 tane çekebilsem...

 

[conicon]

Böyle çekmektense adam akıllı on tane çekerim daha çok işe yarar.

 

[Fitness&Model]

Selam;

Buda video'da bahsi geçen sporcunun Deadlift denemelerini içeren videosu...

https://www.youtube.com/watch?v=8VZOlFo0Q1U

Saygılarımla,

 

[SCHWARZXXL]

Belirtmeden geçemeyeceğim. Güç için çalışan bir sporcu için önemli olan patlayıcılıktır. Yani bu adamın nizami barfiks çekme derdi yok.

 

[j.claude.er]

öyle veya böyle 50 barfix çekiyor mantıgı yanlış.
20 tane adam akıllı nizami çekse çok daha faydalı olur.

 

[j.claude.er]

nizami yaparak kendini zorlasa daha yararlı olmaz mı?
55 degilde 40 nizami çıkarsa bence daha iyi olur.

 

[SCHWARZXXL]

Bu ona yeterince patlayıcılık kazandırmaz. İki çalışma şeklinin de amacı farklı.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:14 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:57 ----------

Fıraddi, aynı konudan farklı yerlere 2 tane açmanın anlamı nedir?

Konuları birleştirdim. Tekrarının olmamasını rica ediyorum!

 

[ercan gürgöze]

50 gibi çok yüksek tekrarla "ptlayıcı güç çalışması" olmaz!...

sadece ," kuvvette dayanıklılık çalışması " olur...)))

 

[R10]

kimse kusura bakmasın ama yanlış yapılıyor ya da bu şekliyle yapılıyor olsa bile kaçımız Allah aşkına kaçımız 55 barfiks yapabiliriz? ille herkes pozitif olacak diye bir şey söz konusu değil elbet ama adam zaten powerlifter, bu tip sporcuların hareketi ne kadar nizami yaptığı değil belli ölçülerde sapmaları tolere ederek daha çok ağırlık kaldırmalarıdır önemli olan...

edit : zaten bu tarz sporcular kas büyümesini değil kas gücünü ve dayanıklılığını hedeflerler...

 

[bar_kodd]

Nizami 20-25 tane rahat yapar.... Kilosuda 70-80 kilo olsa gayet iyi...

 

[draft]

Bu pull up hareketinin türü farklı. Amaç dayanıklılık.
Butterfly pull up olarka geçiyor ve dayanıklılık temelli olan crossfit tarzı idmanlarda uygulanıyor. Amaç maksimum kas gelişimi değil, kondisyon ve dayanıklılık. Ayrıca bence antreman sonrası kasa kan pompalamak içinde kullanılabilir.
https://www.youtube.com/watch?v=Mvhxum803go
Buda bu pull up türünün nasıl yapılacağı.

 

[V0LV0]

AYAKLARINDAN GUC ALIYOR. Duzgunce ceksın 30 tane cok daha iyi olur

 

[Zer0]

Kaçınız bu barfiks stili ile 55 tane çekebilirsiniz "şimdiki" kilonuz ile merak ediyorum allah aşkına.Bırakın 122 kg olmayı 70-80 kg ile 55 barfiks yapın böyle helal dicem.