120 kilodan 90 na 3 ayda indim ama göğüs ve bel bölgesinde sarkmalar var nasıl düzeltebilirim

[eneskale]

 

[Buchdich]

Sarkmalara uc anahtar kelime:
Sabir Mekik Su bol bol su ic

GT-I9300 cihazımdan gönderildi

 

[VayneX]

Bende baya kilo verdim sadece memelerde sarkma var azda olsa yağ en kısa sürede bu sarkmaları ve yağları eritmem lazım.

Gerçekten iyi gelişim başarılarının devamını dilerim.

 

[hasan313131]

kardeş naptın sen 3 ayda 30 kilo vermişsin ayda 10 kilo eder bence baya bir hızlı kilo vermişsin bence sarkmaların 1. nedeni bu 2. neden ise çok fazla idman yapmamışsın. 3. ise 3 ay kısa bir süre vücudun 1 sene gibi bir sürede yeni halini kabullenir bu 1 sene içinde gel gitlerde olur ben 40 kilo vermiş biri olarak bunu yazıyorum ben de de sarkmalar var tekrar sıkı bir idmana başlamak istiyorum.. Çalışmaya devam idman ve su arkadaşın dediği gibi.. farklı bir yöntem bulursan da mesaj at
Başarını tebrik ederim... umarım istediğin duruma gelirsin

 

[paramedic35]

kilonu kafana takmayı bırakıp bel kalınlığına dikkat etmen lazım
kas kilonu arttırınca düzelecek
kilo vermekten daha zor bir iş kas yapmak sabır lazım

 

[serosez]

3 ayda bu kadar kiloyu nasıl verdin yahu