136 kilodan 80e yolculuk

[frknglbndlr]

1 sene boyunca diyet spor ile beraber 136 dan 82 düştüm önerileriniz varsa alabilirim

 

[burakemal1]

Biz değil de sen bize önerin var ise biz alalım [emoji4] çok güzel bir değişim olmuş tebrikler

CLT-L09 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Güç aşkı]

şimdi de bayağı zayıf olmuşsun. Biraz kas çalışman lazım. Kas yoğunluğunu bu kiloyu koruyarak da arttırabilirsin. Şimdi senin için ağırlıklara yüklenme vaktidir diye düşünüyorum.

 

[ulaire]

Değişim iyi hoş emeğine sağlık ama 2-3 ayda bir aynı konuyu niye açıyorsun bunu merak ettim.

 

[igormami]

sürekli aynı konu açılıyor. yani bir değişiklik de olmuyor.

 

[Adamin_Ham_Maddesi]

Ayni konuyu acinca bastiramadigi egosunu tatmin ediyor

 

[Paraklit]

Tebrikler