14 ay öncesi ve şu anki durumum.

[halil98]

bodyciz gelişimin takdire şayan.Ben salon hocasıyım böyle bir şeyle hiç karşılaşmamıştım. yazdıklarım için senden özür diliyorum.

 

[Beach Body]

Beslenmenizi ve supplement olarak neler kullandiginizi bizimle paylasirsaniz sevinirim. Tebrik ediyorum sizi.

 

[bodyciz]

Sağolsun Çağlar hacom sayesinde uzun ve hevesli bir yola birlikte adım attık. onun tecrübesinden emindim. haftada 3 gün antrenman yaptım. beslenme, suplement ve antrenmanlarımda sürekli yanımda oldu. her hafta farklı antrenmanlar yaptırdı. suplement olarak aminoasit, protein, glutamine, glucosamine kullanmam gereken suplementlerdi. kilo vererek kas yapımı oluşturmam gerekiyordu o yüzden karbonhidrat olarak suplement kullanmıyordum. sadece günlük yiyeceklerimle yerine koymaya çalıştım. tabiki bunların ölçüleri gramajları herkese göre değişiyor. herkesin kendi kilosuna ve anotomisine göre suplement ve antrenman uygulaması gerekiyor.

 

[M.JaıWhıte]

tebrikler hocam çok güzel kandırdın arkadaşları

beyinsizmisiniz beyler o göbek 14 ayda böyle olurmu heralde doğum yaptın ALLAH analı babalı büyütsün

 

[blacklion]

süper tebrik ederim azmin zaferi harika olmuşsun ....insan isterse 1-1,5 senede neler yapabiliyormuş göstermişsin.

 

[CASSER]

abi resmen cinsiyet değiştirmişsin yanlış anlama ilk fotoda hamile gibi yani

Çok gündüm bu yoruma kardeşim başka resimlerde koyarmısın daha inandırıcı olsun çoğu kişi ortada kalmış durumda

 

[bodyciz]

inandırmak istemiyorum ki öyle bir derdim de yok. zamanı geldiğin de eklicem.

 

[bodyciz]

Tabi biraz mizah katmak için göbeğimi birazda kendim şişirdim bu da yeni fotolarım gülmek serbest

 

[SARI KARTAL]

Hocam Bu Gerçekmi İnanılmaz Bi Gelişim Göstermişsin Tbrkler Diyorum O Kadar ...

 

[cacala]

gerçekten tebrik ederim çok büyük bi azim,sabır,gelişme. Göbek pek sarkık olmadığı gibi fazla sıkı gibi gözüküyo o yüzden hamile gibi duruyo dedikleri doğru

 

[bodyciz]

arkadaşlar yorumlarınızı beklicem