14 Yaş BB

E

Ex_Justin

Üye
Yaşım 14 Boyum 1.50-60 arası kilom 53 body salonuna yazılmayı çok istiyorum fakat boy kısa kalma türü şeylerden bahsediliyor sizce ne yapmalıyım :S ?? :mad:
 
Benim kendi görüşüm 14 yaş salonda bb için biraz erken gibi.16 yaşına kadar evde kendi ağırlığın ile barfiks mekik ve şınav çekip 16 yaşında vücudunun biraz daha oturmuş olarak bb ye gitmeyi tavsiye ederim.
 
S: Vücut geliştirme boyu kısaltır mı?
C:Yapılan araştırmalar gelişimi devam eden kemiklerin baskıya maruz kalması sonucu daha çabuk sertleştiklerini göstermiştir.Ağırlık çalışmaları sonucu hem kemikler erken sertleşmekte hem de gelişen kas dokusu nedeniyle tendonlar kemikleri tutmaktadır.Bu nedenlerden dolayı ergenlik çağında yani büyüme safhasında ağır antrenman teknikleri uygulanmamalıdır.Yalnız bir temel oluşturmak üzere düşük ağırlıklar ile kültür fizik hareketleri uygulanabilir.


şu linki oku 14 yas ve uzeri ıcın yapılmıs program ve yazı var tam sana göre
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bodye-erken-ya-ta-ba-t20050.html
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı