15 yaşındayım

[ibonline]

15 yaşındayım, bir ara kick box ve yüzme yaptım. boyum 1.77. kilom 69. yaza kadar 3 cm falan uzarsam fitness'a başlamayı düşünüyorum. protein tozu alsam zararlarını görür müyüm?

 

[Oğuz Yücel]

Protein tozunu suplementdir yani takviye besin seni hulk yapmaz günlük protein ihtiyacını alamıyosan kullanabilirsin protein tozu kullanıp zararını görenide hiç duymadım.