sa herkese.
başlıkta belirttiğim gibi 16 yaşımdayım https://www.bodyforumtr.com/antreman/bodyye-erken-yasta-baslayanlar-icin-program-a165.html bu linkteki çalışmayı bir haftadır uyguluyorum.vucudum kas bakımında iyi denebilir(çok kötu denemez yani
)sizce bu çalışmanın üzerine başka çalışmalrda yapıyımmı şınav mekik gibi harketler linkte tavsiye edilmemiş sizce bu hareketleri çalışmama ekliyimmi?
boy:1,82
kilo:65,80
yaş:16
başlıkta belirttiğim gibi 16 yaşımdayım https://www.bodyforumtr.com/antreman/bodyye-erken-yasta-baslayanlar-icin-program-a165.html bu linkteki çalışmayı bir haftadır uyguluyorum.vucudum kas bakımında iyi denebilir(çok kötu denemez yani
)sizce bu çalışmanın üzerine başka çalışmalrda yapıyımmı şınav mekik gibi harketler linkte tavsiye edilmemiş sizce bu hareketleri çalışmama ekliyimmi?boy:1,82
kilo:65,80
yaş:16
