16 Yaşında Zayıflamak

Arkadaşlar , Abiler 16 Yaşındayım Boyum : 1.70 Civarlarında 90 Kiloyum En Az 25Kilo Fazlam Var Bunları Nasıl Verebilirim Nerde Bi İlaç Satılsa Zayıflamak İçin 18 Yaş Altı Kullanılması Zararlı Diyor Ne Yapmam Gerek Sizce? Yardımlarınızı Bekliyorum :)
 
Öncelikle merhaba ben sana bi kaç şey önerebilirim bende 5 ay öncesine kadar 175 boyum vardı ve 85 kiloydum ve bu işin sabırla olduğunu anladım sağlam bi diyet ve kardio yapmalısın yani spor yapmalısın sporsuz olmaz bu iş mutlaka basit sporlarda olabilir bak ben şimdi 5 cm uzadım boyum 180 kilom 68 yani yaklaşık 20 kilo verdim 5 ayda uğraşarak tabi biraz yağlar kaldı onlarıda vereceğim inşallah :D
 
Back
Yukarı