17 yaş 3-4 ay ev çalışması

[Zümrüd-ü Anka]

Bende evde çalıştım ilk bende kanat çıkmadı ne ayak

 

[Mustafa-8]

FuLmInE Karın kasın yağ oranın düşük olduğu için şanslısın beslenme + salona gidersen iyi bir vücut yaparsın.Alt yapın hazır denilebilir. beslenme konusunada dikkat etmelisin yağ almadan kas olarak kilo almalısın.Başarılar Dilerim.

 

[Rocky_4]

spora devam ediyomusubuz yeni halinizi atarmısınız?


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[umut3504]

kardeşim bi beslenme programınıda yazsanda aydınlansak?