18 yaş 1 aydir çalişiyorum

[massecre2]

1 Aydır çalışıyorm carnitin v.b yağ yakıcı almadım
vg ye başlamadan önce 20 dk ve vg bitince 20 dk yürüyorum. evde düzenli olarak diyet yapıyorum.


boy: 1.80
kilo : 98.4 başlangıç şimdi 93.2
kol: 34 başlangıc 37 şimdi
göbek 110 başlangıç 105 şimdi
göğüs : 111 başlangıç 109 şimdi

20 dk başlangıc ve bitişlerdeki son 1 haftadır yapıyorum.

Sorularıma gelicek olursak abiler:
1. Yağ yakıcı ilaç almalımıyım
2. 3 - 4 Ay tamamen zayıfladıktan sonra sarkma çok olurmu
3. Jinekomasti varmıdır acaba


Önerilerinizi ve yorumlarınızı bekliyorum şimdiden teşekkürler.
ilk foto vg ye başlamadan önce son 3 foto şu anki halim.

 

[HUMOR]

1-Beslenmene dikkat ediyorsan gerek yok kanımca tabiki kendini iyi hissetmek , azcıkta olsa verimi arttırmak bakımından alabilirsin.
2-Oturupta evde yemeden içmeden kesip çok fazla kilo verenlerde sarkma olur.Spor yapanlarda sarkma olmaz.(Bkz ben)
3-Fotoğraflardan var gibi gözüküyor.Tabi tam bilnmez.Biraz daha kilo verdikten sonra tam anlaşılır.(Ayrıca ilk fotoğrafında fotoğraf makinesi elinde ellerin havada olduğundan göğüslerin düzleşmiş vaziyette.Keşke onuda sabit bir yere koyup çekseydin göğüslerdeki değişimide görmüş olurduk)

 

[massecre2]

cevap verdiğin için öncelikle teşekkür ederim. beslenmeme ilk ay olduğu için un,tuz,şeker de baya zorlanıyorum ama tamamen bırakıcam inş. yağ yakıcı olarak ne önerirsin bide 1 ayda 5.2 kilo normalmidir

 

[jazz32]

Jinokomasti var gibi görünüyor bence plastik cerrahiye gidip gösterebilirsin.

 

[massecre2]

peki teşekkürler

 

[bonesawmcgraw]

son fotoda neyi sıkıyorsun