2.5 Haftada 1.Cm Kol Ölçüsü

Arkadaşlar 3 Ay Evde Body Yaptıktan Sonra Spor Salonuna Yazıldım 2.ci Haftamda 30 cm lik loum 31 olmuş Sizce Bu Gelişim İyimi Ayda 1.5 cm aldım.
 
kolun sıcak veya sogul ölçümü o anki çalışman . bi bölgenin geçiçi olarak şişmesi .bunlar şaşırtıcı şeyler ölçüde :) ona bakarsan ben 31 cm le başladım 1 ay geçti hoca ölçtü 35 dedi.yersen ..gelişim 7 8 1 yıllık bi dönem santimlerle ugraşma bence düzenli calısma +sabir...
 
Back
Yukarı