afk_
Üye
Merhaba arkadaşlar.
2 aydan beri body çalışması yapıyorum.
Boyum= 1.77
Kilo= 73(70 ve 75 arası gıdıp gelıyorum)
Çalışma günlerim: pazartesi,salı(çarsamba boş)perşembe,cuma
Karın kası sıkıntım beyler.
gecen seneden 7 ay yapmıslıgım ama 4ay surecınde bırakmak zorunda kaldım başlıyalı 2ay oldu üstte belırttıgim gibi neyse.
body çalışmama ragmen göbegım var ve bu hiç hoş karşılamıyorum ve spor salonunda karın kası çalışmlarına pek agırlık veremıyorum genelde calışmadan sonra mekik vb. yaptıgım için için vicüt yorgun oluyor. düşündüm taşındım eve mekik sehpası ve karın kası çalışabılecegım bır kaç alet almaya karar verdım.
spor salonuna gitmediğim günler çalışma yapmayı düşündüm ama sizinde fikrinizi almak istedim sizce bu işe yararmı?
2 aydan beri body çalışması yapıyorum.
Boyum= 1.77
Kilo= 73(70 ve 75 arası gıdıp gelıyorum)
Çalışma günlerim: pazartesi,salı(çarsamba boş)perşembe,cuma
Karın kası sıkıntım beyler.
gecen seneden 7 ay yapmıslıgım ama 4ay surecınde bırakmak zorunda kaldım başlıyalı 2ay oldu üstte belırttıgim gibi neyse.
body çalışmama ragmen göbegım var ve bu hiç hoş karşılamıyorum ve spor salonunda karın kası çalışmlarına pek agırlık veremıyorum genelde calışmadan sonra mekik vb. yaptıgım için için vicüt yorgun oluyor. düşündüm taşındım eve mekik sehpası ve karın kası çalışabılecegım bır kaç alet almaya karar verdım.
spor salonuna gitmediğim günler çalışma yapmayı düşündüm ama sizinde fikrinizi almak istedim sizce bu işe yararmı?