• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

2 aylık çalışma Yaş 15 Boy 180 Kilo 74

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan byte
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

byte

Üye
Öncelikle merhaba arkadaşlar,yaklaşık 2-3 aydır bu sporla ilgileniyorum tahminimce de ömür boyu'da yapacağım gibi bu 2-3 ay içersinde sadece beslenme,antrenman gibi şeyleri değil neredeyse hayat düzenimi değiştirdim cips,şeker,tuz,börek... gibi şeyleri 2 haftada 1 yemeye çalıştım az'da olsa sonucunu aldım. Fotoğrafları tek başıma çektiğim için gereken pozları veremedim kol vs. , belimin kalın durmasının sebebi de leğen kemiği(pelvis)'min kalın olması.Yağları eritmek için vg'den sonra 30 dakikalık cardio yapıyorum. Yorumlarınızı bekliyorum iyi forumlar.



2 ay önce ;
http://img22.imageshack.us/img22/2029/burs.jpg
http://img17.imageshack.us/img17/6771/1nof.jpg
http://img69.imageshack.us/img69/6624/injt.jpg

Bugün ;
http://img534.imageshack.us/img534/2895/vcp1.jpg
http://img703.imageshack.us/img703/5839/xkuj.jpg
 
Son düzenleme:
"4.3- VG.de 6. ayını henüz tamamlamamış üyelerin; herkesin yapması gereken temel hareketleri yapması gerektiği, normal bir vg.ci beslenmesini uygulaması gerektiği ve kaslarının detayları diğer üyelerin onu doğru yönlendirebileceği kadar belirginleşmediğinden dolayı 6 aydan önce resim paylaşıp yorum istemeleri yasaktır. 6 aydan daha az vg. geçmişi olduğu halde daha fazla tecrübesi olduğunu beyan eden üyelerin daha sonra aksinin tespiti halinde başlıkları kilitlenir ve en az 1 ay uzaklaştırılırlar."
Konunuz şikayet edildi.
 
Çöp
 
Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Back
Yukarı