2 Aylık çalışma

[Max Payn3]

Hayatımda salona hiç gitmedim. Evde 2tane dumbbell'ım var dışardada barfiks çekiyorum. Sırf sivilce için yağlı şeylerden uzak duruyordum baktım kilo vermeye, bende salona giden arkadaşlarıma sordum onlarda antremandan sonra aç kalma dediler inşallah yağlanmadan kilo alacağım Bu arada hayırlı bayramlar dilerim hepinize.

Yaş: 17

Beden ölçüleri;
Boy: 1,80
Kilo: 65
Omuz: 118
Göğüs: 98
Kol: 33
Bel: 80

Resimler:
http://d1208.hizliresim.com/10/l/c0ssg.jpg
http://d1208.hizliresim.com/10/l/c0ssv.jpg

 

[Herogaki]

Güzel bir vücut yapmışsın

 

[Max Payn3]

teşekkür ederim eksiklerimide belirtirseniz sevinirim

 

[cece1]

şuan vücut yok ki eksiklerimi belirtin yazmışsın.tipik yeni başlamış yağsız bi vücut örneği.

 

[Jesus]

kusura bakma ama bu normal bi insan vucudu daha cok calısıp resimlerini koyman dileğiyle.

 

[brhmcr]

Bol bol yeni baslayan ve beslenme forumlari sabir basliklari okuyarak siki calismali ve beslenip 6 ay sonra bu basliga fotograflari eklediginde soz veriyorum. Her ayrintisiyla yorum yapacagim ( gerci benim yorum pek onemli degil bir cok buyugumuzde yapacaktir).

 

[hogan]

Zayıfsın kütle kazanman lazım.

 

[Max Payn3]

Sizce ilk fotoğraflarla şimdi yani 1 ay arasında belirgin fark var mı ?http://e1209.hizliresim.com/11/b/cvmv7.jpg

 

[enya]

Sizce ilk fotoğraflarla şimdi yani 1 ay arasında belirgin fark var mı ?http://e1209.hizliresim.com/11/b/cvmv7.jpg

Var bence aynı şekilde devam et kola yüklen döküm plaka dumbell al alabilirsen kapı barfiks i filan al