2 Aylık Evde Çalışma...(İyi Olduğunu Düşünüyorum)

[Scoobz]

evde çalışılacak bir spor değil bu salona yazılmanı tavsiye ederim
vücut hakkındada söylenecek birşey yok normal bir yapı ama fazla yağlı değilsin şanslısın bu spor için...

 

[nashtyler]

bu işler evde olmaz yaa yinede tebrikler ama

ne demek evde olmaz... resimlerimi koyayımda görün bakalım olabilrmi olamasmı xD..

 

[dinamik.ip]

ne demek evde olmaz... resimlerimi koyayımda görün bakalım olabilrmi olamasmı xD..

koy bende merak ettim...

 

[victor1]

başlangıç olarak guzel olmuş, eksıkler olacak tabıkı, Bence sen klasık dambıl haraketlerıyle çalışmışsın. şnav ve barfıksde çalışmalısn. dambılı farklı tutuşlarla çalışırsan , pazudakı o tepecık değişir. uzar. --- bence hummer type bar tutuşu ıle çalış. yanı dambılı tut avuç içi bacak tarafına bakacak şekılde kolu çalıştır. çekiç tutuşu da diyebiliriz. sadece kol çalışması yeterli olmayacaktır, bacak - sırt gibi yerlerede çalışma yapmalısın. 2 adet ayarlanabılır dambılın olmalı. dengeli ve planlı çalışmalar yapmalısn.

 

[ahmetkb]

dambılı farklı tutuşlarla çalışırsan , pazudakı o tepecık değişir. uzar. --- bence hummer type bar tutuşu ıle çalış. yanı dambılı tut avuç içi bacak tarafına bakacak şekılde kolu çalıştır. çekiç tutuşu da diyebiliriz. .

Ben yeniyimde evde dumbel hareketlerını yapıyorum ılgılı konudan bakarak.
Bende dıyorum nıye 3 ayrı pazu hareketı vermıs.
demek sebep buymuş

 

[zigbog]

Çalışmalardan önceki foto'larıda eklersen daha iyi olur.
Evde olmaz diyen arkadaşlara katılıyorum evinizde çok yüklü mazelemeriniz yok ise evde bu spor bi yere kadar. Gelişim için en sağlıklısı salondur.

Ayrıca lütfen Türkçe'yi düzgün kullanın.

 

[victor1]

Salona kayıt olman guzel. Ama herkesin bole bir şansı yok. hele ki öğrencilerin. En düşük salon aylık bedeli 50 den aşşağı yoktur. Bizim buralarda salon ücretleri 70 - 80 -100 cıvarı.Spor ile uğraşmak derslerindede yardımcı olacaktır. hayatına dısıplınli planlı programlı olma değerlerini katacaktır. Sınav gibi önemli zamanlardan önce spora 1 gün ara vermelısın. Yorgun olarak Ders çalışamazssın.

 

[cem_846]

spor salonuna da gitse 2ayda bukadar olurdu ortalama zaten.ama 1.fotoda göğüslerin epey iri çıkmış sölim.onun dışında eleştiricek şeyse karın bölgende yağ tabakası var ama göbek yok eritebilirsn yani kolaylıkla .iyi çalışmalar

 

[omrbrk]

tebrikler göğüs gerçekten gzl görünüyor fakat tricepslerin zayıf kalmş gibi geldi bana..

 

[HellBlooD]

Aynen Öyle Tricepsler Eksik(ti)
Ama Şuan Bu Farkı Kapatmış Bulunmaktayım

 

[omrbrk]

Aynen Öyle Tricepsler Eksik(ti)
Ama Şuan Bu Farkı Kapatmış Bulunmaktayım

Son halini de ekle o zmn aradaki farkı görebilelim

 

[dizzyhero]

sağ göğüsün biraz daha şişik gibi yoksa resimde mi öyle çikti? bazen genetik yada gögüs kafesi problemi olabiliyor.

 

[HellBlooD]

Yandan Çektiğim İçin Resimden Dolayı Öyle Çok Şükür Bi Problem Yok