can_man
Üye
arkadaşlar biceps curl yaparken dirseğimdeki kas kütlem sakatlandı kolumu tam açamıyorum açınca acıyo bugun bi daha biceps antrenmanım var.Sizce bugun spora gitmeli miyim yoksa aksatmalı mıyım spora yeniden başlayalı 4. günüm olacak bu.Ağır kaldırıyodum çok sert et kesmesi mi oldu acaba ?