Selamlar...
Bu yılın 20 Mart'indan beri Fitness ile ilgilenmekteyim..
17 Yasindayim 1,89 Boy ve 78kg'ye sahibim..
Spora ilk 1 ay yağ yakma programi ile başladım..Başladığım gün ölçülerim:
%16 Yağ 80kg 97cm bel
İlk bir aydan sonra Body Programina gecis yaptım..Fitness'in bitip body'e basladigim gün Ölçülerim[[15 yağ[[8kg[[4cm bel[31 sağ kol [0[sol kol [12cm[Omuz [02 göğüs[.
[.Aydon sonra tekrar ölçülerimi aldırdığımda ise sonuç[[14 yağ[[8kg[[7cm bel[[2,5 sağ kol[[1 sol kol [16 omuz[ve [01,5 göğüs..[[Hikayem bu arkadaslar siz gelişimim hakkında ne düşünüyorusuz?..Kesinlikle acelem olmadan yavaş ama sağlam adımlarla ilerlemeyi ve azimle çalışmayı sürdürüyorum..[[umbelllls..Fakat sizlerinde düsüncelerinizi duymak istedim..Şimdiden Teşekkürler.
bende 3.ayıma girdim ama halen 2 kilo verebilmişim