Arkadaşlar ne yaptıysam ne denediysem olmadı. Cok seyden fedakarlık yaptım bu spor icin. Profesyonel olmadıgım halde ayda 800 900 lira para harcadim bu spor için. Sosyal hayatımı sildim okula bile sınavdan sınava gittim. Abur cubur gereksiz seyleri bir kere bile agzıma koymadim.İcki sigara bıraktım. Hayatımı sadece bu spora endeksledim.Ama 2 yıla yaklastım ve elimde koca bir 0 var. Azim ediyorum hala bırakmak istemiyorum ama bi sonuca ulasamayacagimida biliyorum artık. 180 boy 60 kilo basladım. 8 ayda 73 kilo %9 yag oranina ulastim. Ama bu normal bi insan kalıbına ulasmamdi. Asıl iş bundan sonrası icin baslıyordu. Bu dönem ekim ayında bu ölçülerle basladım su an basladıgımdan dahada kötüyüm belkide. Arada 80 kiloya kadar ciktim ama %14 yaga ulasinca kas gelisimi sağlayamadigimi anladım. Beslenme kesinlikle önem gösterdim. Antreman icin her türlü sistemi denedim fullbody -split- upper lower az tekrar cok tekrar her türlü ama olmadı.
2Yılda Gelişememek - Profesyonel Birinden Yardım Bekliyorum
- Konuyu başlatan Schwarz
- Başlangıç Tarihi
- Durum
rd2a
Üye
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
Kurallar Madde-11'e aykırı başlık açmak.
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
Kurallar Madde-11'e aykırı başlık açmak.
Madde 11-Kişiye özel başlık açamazsınız, başlıklarda kişiye özel mesaj yazamazsınız.(Ör: "sadece xxxx cevaplasın" ya da "sadece prof.lar baksın") Bu gibi durumlarda ilgili kişiye özel mesaj (PM) göndermelisiniz. Bu kurala uymayan mesajlar silinecek ve üye uyarı alacaktır.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
- Durum