3.Ay Bitti Nasıl? (1-2-3)

[İamacheater]

3.Ayım bitti fitnessta başlangıçta 49 kiloydum şimdi ise 58 kiloyum 4.aya başladım.


Bunlar 1.ve 2. ay

Buda şimdiki durum:

Ölçülerim:

bel: 77
gögüs: 91
omuz: 108
bilek kemiğini biraz altı: 17
dirseğin biraz altı: 28
pazu: 30
boy: 1.73
kilo:58
Yaş: 17

Bir gelişme var mı ben bakınca göremiyorum moralim bozuluyor kafa_

 

[-RevoLt-]

şu an öyle çok büyük beklentilere girme.daha en az 4-5 ayı var.disiplinli bi şekilde devam et sporuna birkaç ay sonra büyüdüğünü farkedeceksin.daha erken

 

[İamacheater]

Teşekkür ederim

 

[Kocyumurtası]

bi fark yok gözle gorulur bı sekılde en az 10 ay sonra fln foto koymanı tavsıye ederım

 

[yasin35]

dostum 3 ayda anca toparlarsın vücudu ama dogru beslenemiyorsan pek bir hacim bekleme. Düzenli antreman+beslenme+zaman(sabır) = istediğin sonuç

 

[emclord00]

kalkan33 mü ne vardı o sensin dimi

 

[İamacheater]

hayır tanımıyorum öyle birisini ilk ve tek adresim bu forumda.