3 Ay Sonunda

[arrow123]

3. ayımı bitirdim.Fotoğraflarım yok ,ölçülerimi yazayım.

başlangıç
omuz 105
göğüs 86
kol 27,5
bel 79
kilo 66.4

3.ay sonunda
omuz 114
göğüs 95
kol 32
bel 82
71.7
BOY: 184

Gelişim nasıl arkadaşlar ? Herhangi bir supplement kullanmadım.

 

[oğuzhan1909]

gayet basarili bence 5 kilo guzel almissin olculerinde guzel devam calismaya fotoda koy daha saglikli yorum yapilabilir iyi calismalar

 

[confusioon]

bel 3 cm artmıs beslenmene daha dikkat et derim

 

[arrow123]

1.ay bittiğinde
omuz 110
göğüs 96
kol 29.5
bel 79
kilo 67.6

2.ay bittiğinde
omuz 112
göğüs 95
kol 30.5
bel 75
kilo 67.4

Şunude belirteyim hiç karın bölgesi çalışmadım.

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi