3 aydır bulktayım görüş ve önerilerinizi bekliyorum.

[Marjan07]

Kusura bakma ama bulk böyle olunmaz,bulk yiyip içip yatmak değildir.

yok yiyip içip yatmıyorum zaten devamlı haftada 3-4 gün çalışıyorum.İlk başladığımda bench pressde boş kaldırıyordum o kadar çelimsiz ve güçsüzdüm şu an 20 kilo kaldırabiliyorum belki çok değil ama ben kendi açımdan ilerleme kaydedebildim buda gelişimin göstergesi değil midir ?
Teşekkür ederim.

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi