benım pek vucuttn resmım yok 3.uncu aya yenı girmiştim bu resımle şidmi diyetteyım ama proteın kestım orda kullanıyodum ..2 aya işallah koayacam kım ıstemezkı koymak sadece bu resmım var kırmızılı olan ben ım başladıgımda bodye kollar 34.5 3 ay sonra 37.5 çıktı ama orda biraz yaglı çıkmıs sanırım kolum ama normaldır düye düşünüyorum :::3 aya göre ıyı bı kolmu