3 aylık Before&After - yağ oranı 18'lerden 10'a :)

[akobeko]

Arkadaşlar ben 3 ay önce 81 kilolarda geziyordum, 3 ay sıkı bir diet iyi bir hoca ve çok sıkı çalışarak en fazla bu kadar olabildim hedefim yağ oranımı yaza kadar %7lere kadar indirmek. Antremanlarımı crosfitt olarak yapıyorum.

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi