3 Aylık Vücut

[Feyom45]

Yarın 3üncü ayım dolucak. Boyum 1.71 kilo 55 yaş 16.Görüşlerinizi beklyrm

Birde bodynin boy sorunu varmı.Yaşıma göre boyum kısada.


bench_O

 

[Feyom45]

Teşekkürler
Foto tam net değil farkındayım yakında yenisini atıcam

 

[---RamSes---]

bel ölçünü yazabilir msin.

 

[Feyom45]

Hiç ölçmedim ama ince denilebilr.Denilebilir değil denir. Direk denir

 

[forceresul]

@feyom45
kardeş biraz et ve tatlı ye çalışmaya devam et vucudun sağlam çalışmalarında başarılar

 

[badboy9119]

Karın kasların öncelikle gerçekten simetrik çok güzel, yalnız 55 kilo çok az seninkisi biraz açlık kası gibi olmuş yanlış anlama. Hacimlenip yağ yakarsan 10 numara olur

 

[Dynamo]

@feyom45
kardeş biraz et ve tatlı ye çalışmaya devam et vucudun sağlam çalışmalarında başarılar

Tatlı mı yesin? Kilo alması bakımından söylüyorsun galiba. En hızlı kiloyu tatlı yiyerek alırsın tabi. Kolay kilo alan biriysen.

Ama karbonhidrat,protein ve sağlıklı yağ tüketerek alınan kilo daha yararlı.

 

[vücutcuu]

vücut çok iyi yağ oranın düşük ama hacim yok.kilo almalısın kas inşa edeceksin.az tekrar çok ağırlık çalışmalısın ağır çalışacaksın beslenmene dikkat etmelisin.göğüs çok eksik gözüküyor.ama genel olarak baktığımızda 3 ay için baya iyi.

 

[Feyom45]

Bilgiler için teşekkürler

 

[bdyc22]

kılo almalısın