Enes_sorcero
Üye
3 yillik gelisimim arkadaslar..Yorumlarinizi bekliyorum..Dogal bir sekilde sporumu yapiyorum.
3 yillik degisimim..!
- Konuyu başlatan Enes_sorcero
- Başlangıç Tarihi
Enes_sorcero
Üye
eyvAllah kardesim..Tesekkur ederim yorumun icin.
eren123321
Üye
çok iyi gelişmissin omuzlar ve göğüs fln dar iken genişlemiş bide belin incelmiş bana bi kaç tavsiye versene temel bilgi hariç kendin keşfettiğin bir şeyler mesela
sergen turaman
Üye
Günlük kaç kalori yiyorsun?antreman prograöın nasıl
Enes_sorcero
Üye
Ben herzaman hedefime gore calistim kardesim..Hedefim geniz omuz buyuk gogus ve ince beldi..Antrenman programini kesinlikle hedefine gore belirle..Onun bunun programini degil.
Sergen gunluk suanda 4500 kalori civari tuketiyorum suanda o fotodan daha buyuk ve yagliyim..Bu foto 3 ay oncesine ait.
Bodykazm Yorumun beni mutlu etti kardesim tesekkur ederim
Sergen gunluk suanda 4500 kalori civari tuketiyorum suanda o fotodan daha buyuk ve yagliyim..Bu foto 3 ay oncesine ait.
Bodykazm Yorumun beni mutlu etti kardesim tesekkur ederim
mehmet2576
Üye
Trol galiba 
goodfellas9
Üye
Çok güzel form 
sırt ve bacak fotoğrafları da eklememisin ve boy kilo ölçü bilgilerini de paylaşabilirsen konunun kapatılmaması açısından iyi olacaktır diye tahmin ediyorum
sırt ve bacak fotoğrafları da eklememisin ve boy kilo ölçü bilgilerini de paylaşabilirsen konunun kapatılmaması açısından iyi olacaktır diye tahmin ediyorum
Enes_sorcero
Üye
Hocam bacaklar bunlar..Sirt yeni fotograf mevcut degil ancak vucudumda suanda en iyi bolgelerden biri sirtim.
Enes_sorcero
Üye
Bilmiyorum hocam olcturmedim %7-8 arasi oldugunu dusunuyorum burada hocam
Enes_sorcero
Üye
Tesekkur ederim kardesim
sergen turaman
Üye
Antreman yapmadığın günlerde kalori alımın aynımıydı
FitnessMerdo
Üye
Fiziğin modeli andırıyor asırı kas yok ama fitsin bacaklarında damar olması çok iyi
bodykazm
Üye
Evet @Enes_sorcero bacak kaslarını da iyi geliştirmişsin formun tam da vücut geliştirme sporunu tam da doğru bir şekilde çalıştığını gösteriyor aynen dediğin gibi geniş omuz,büyük göğüs ve ince bel tam yapılı vücut formunu koru ilerde sana çok yakın da oyunculuk teklifi de gelir gençsin yakışıklısın mutlaka hayattaki fırsatlarını değerlendir gelecek yıllarının sana daha çok başarılı olması dileğiyleBen herzaman hedefime gore calistim kardesim..Hedefim geniz omuz buyuk gogus ve ince beldi..Antrenman programini kesinlikle hedefine gore belirle..Onun bunun programini degil.
Sergen gunluk suanda 4500 kalori civari tuketiyorum suanda o fotodan daha buyuk ve yagliyim..Bu foto 3 ay oncesine ait.
Bodykazm Yorumun beni mutlu etti kardesim tesekkur ederim
Enes_sorcero
Üye
Antrenman yapmadigim gunlerde de kalori alimim ayni kardesm[DOUBLEPOST=1482847505][/DOUBLEPOST]FitnessMerdo eyvallah kardesim tesekkur ederim yorumun icin.[DOUBLEPOST=1482847585][/DOUBLEPOST]@bodykazm guzel yorumun icin tesekkur ederim kardesim.InsAllah daha iyi formlari da yakalariz