semihplifting
Üye
2 saat önce 365 atmıştım ama görüntü kalitesini pek beğenmedim en azından 350 bulunsun zamanla ağırlıklar çıktıkça paylaşacağım hedefim squatta 420+ kilolar temmuzda askerden gelince daha da yogunlasacagim deadlift ve bench press nadir yapıyorum agirlik vereceğim hedefim 2020 dünya ipf hayırlısı bakalım
https://www.instagram.com/p/Bw5E6Hkgk5K/?igshid=it6gi3ks7552
https://www.instagram.com/p/Bw5E6Hkgk5K/?igshid=it6gi3ks7552